Meine Gründe, warum es NICHT mehr zu meinem Alltag gehört.
Ein Blick in die Schlagzeilen
Es scheint, als ob die Welt vor einer Ära des Untergangs steht. Von Kriegen über Krankheiten bis hin zum Klimawandel. Ich würde schätzen, dass gut 90 % der Nachrichten auf Chaos, Korruption, Terror und Leid basieren. Das verkauft sich ja am besten. Werfe einfach einen kurzen Blick auf die meistverkauften Schlagzeilen. „Betrunkener Fahrer tötet sechs Deutsche“, „Iran droht mit militärischer Reaktion“, „Buschfeuer in Australien könnten monatelang brennen“… es ist eine SUCHT!
Verdammt, wenn das nicht der schlechteste Start in den Tag ist? Und das jeden Tag?
Wenn ich in meinem Arbeitsalltag die U-Bahn betrete, merke ich, dass kaum jemand lächelt. Schon um 7 Uhr morgens wirken alle mürrisch und wütend und frustriert. Oder einfach nur mürrisch, weil sie so früh aufstehen mussten (was ich vollkommen verstehe). Aber wie kommt es, dass Kinder dazu neigen auch um diese Uhrzeit schon zu lachen und zu spielen? Wie kommt es, dass Kinder oft zu vergessen scheinen, wie schwer es war, aus dem Bett aufzustehen und den jetzigen Moment mit Freude zu erleben?
Sicherlich gibt es viele Gründe. Zum einen müssen sie sich (in der Regel) wirklich keine Sorgen um ihre Existenz machen (obwohl behalten wir im Kopf, dass der Verlust eines Teddybären für ein Baby genauso traumatisierend sein kann wie der Verlust eines Jobs für einen Erwachsenen). Sicherlich ist ihr Leben viel einfacher und sie werden nicht so sehr mit den „harten Realitäten“ des Lebens konfrontiert wie wir „Erwachsenen“. Aber würde es nicht auch helfen, wenn wir unsere ohnehin schon so herausfordernden Tage mit etwas … Positiverem beginnen würden?
Psychische Auswirkungen schlechter Nachrichten
Schlechte Nachrichten verbreiten sich schnell. Tatsächlich braucht man nur ein wenig zu googeln und man findet unzählige Berichte über Studien, die zu Psychologie und Negativwörtern gemacht wurden. Und interessanterweise weisen sie alle auf ziemlich dasselbe hin: Wir neigen dazu, ein angeborenes und kollektives Auge für das Böse zu haben. Wir reagieren schneller auf schlechte Nachrichten (meine Vermutung ist, dass sie teilweise den Reptilienteil unseres Gehirns aktivieren, da sie als „Bedrohung“ registriert werden). Ich bin mir sicher, dass die Realität viel komplexer ist und die Gründe sicherlich faszinierend sind. Mich interessieren jedoch mehr die Auswirkungen, die dies auf den Einzelnen und die Gesellschaft als Ganzes hat.
Eine negative Denkweise schafft eine negative Person. Chronische Negativität macht sie anfälliger für Krankheiten, psychisch instabil, sie erzeugt Stress und verkürzt ihre Lebensdauer. Das ist Fakt. Aber was ist mit Ihrer Umgebung?
Ich habe vor einiger Zeit gelesen, dass kollektive Gedanken eine unglaubliche Kraft haben. Tatsächlich ist inzwischen erwiesen, dass kollektive Meditation die Kriminalitätsrate und die Gewalt gegenüber der umgebenden Gesellschaft (google „Maharishi-Effekt“) sowie gegenüber dem Einzelnen senkt. Die Wirkung des kollektiven Denkens auf die umgebende Gesellschaft zeigt, dass wir nicht nur auf immaterielle Weise irgendwie verbunden sind. Aber wir sind in der Lage, Frieden und Liebe zu verbreiten, indem wir sie „nur“ fühlen und denken!
Positive Vibes für die Welt, bitte!
Auf jeden Fall bin ich dafür, gebildet zu bleiben und den Horizont zu erweitern. Ich bin gerne informiert und erweitere meine Perspektiven. Und das Lesen oder Ansehen der Nachrichten und die Teilnahme an Gesprächen über aktuelle Ereignisse sind eine fantastische Möglichkeit, dies zu tun. Ich sage auch nicht, dass wir ignorieren sollten, was auf der ganzen Welt passiert, in unserer rosa Blase bleiben und aktionslos gegen die ökologischen und sozialen Ungerechtigkeiten um uns herum bleiben sollten.
Ich empfehle jedoch dringend, deine Quellen mit Bedacht auszuwählen und es nicht zu übertreiben – denke daran, dass sie oft nur genau das zeigen, was sie dir glauben oder wissen lassen möchten. Wir brauchen mehr Positivität, Hoffnung und Licht über das, was schön und richtig ist. Das Lesen der negativen Schlagzeilen zu Beginn eines jeden Morgens ist nicht nur unmotivierend, sondern verbreitet auch Negativität in einer Welt, die wirklich mehr positive Schwingungen braucht.
Wache stattdessen auf und höre deine Lieblingsmusik. Tanze und singe unter der Dusche und bereite dir deinen Kaffee mit Liebe zu. Trete hinaus, atme die frische Luft ein und sage „Danke“ für diesen neuen Tag, den du leben darfst. Freue dich auf neue Herausforderungen und Möglichkeiten. Und wenn du eine schlimme Zeit durchmachst (wegen Verlust, Tod, Trennung, cholerischer Chef ist aus dem Urlaub zurück…), dann atme Kraft und Geduld ein. Und sei dir sicher, dass auch diese Zeit vergehen wird.
Wie klingt das für ein Morgenritual? 🙂
Was immer wir also tun, was wir lesen oder erfahren, vergessen wir nicht, die Schönheit des Lebens auf der Erde auch zu erkennen und unsere Energie dem zu schenken. An die erstaunlichen Seelen auf diesem Planeten zu denken, die daran arbeiten, die Welt zu einem besseren Ort zu machen. Lasst uns uns und einander ehren, indem wir den Tag positiv beginnen und beenden.
Die schlechten Nachrichten können warten.
